Le cheminement vers le podium de est notre feuille de route intégrée pour former des champions du monde. Basé sur le modèle de développement à long terme de l'athlète (DLTA) de l'ACA, ce système définit une trajectoire claire vers le succès aux Jeux olympiques, aux Jeux paralympiques et aux Championnats du monde.
Le cheminement est axé sur le Profil Médaille d'or (PMO), un cadre qui assure une voie constante, juste et transparente vers la victoire. Le PMO forme des champions en :
- Établissant des cibles claires : Définir les qualités essentielles et les normes de performance non négociables d'un champion.
- Évaluant la performance : Mesurer les athlètes par rapport à des critères objectifs.
- Identifiant les talents : Repérer les athlètes de la relève pour l'Équipe nationale.
- Guidant la sélection : Fournir une base claire pour la sélection de l'équipe.
Les athlètes qui atteignent les critères rigoureux établis par le Parcours de résultats vers le podium (PRP) et le PMO sont identifiés comme ayant un Potentiel de podium, confirmant qu'ils sont sur une voie éprouvée vers le succès au niveau d'élite aux Jeux olympiques, aux Jeux paralympiques et aux Championnats du monde.
Le Profil Médaille d'or de Canada Alpin est fondé sur cinq piliers qui visent à équilibrer la haute performance avec la santé et le bien-être des athlètes. L'ensemble du cadre reflète l'engagement de l'organisation envers sa philosophie « Bien gagner », ce qui consiste à atteindre le succès tout en protégeant la santé, l'intégrité et la passion de ses athlètes.
- Performance en compétition : obtenir des résultats de calibre mondial.
- Performance technique et tactique : Maîtriser les habiletés en ski et la prise de décision sur le parcours.
- Performance physique : englober la force, la puissance, l'endurance et la résilience d'un athlète.
- Performance mentale : Mettre l'accent sur l'état d'esprit, la confiance, la capacité d'adaptation et la santé mentale globale pour soutenir le bien-être et la performance.
- Performance liée au mode de vie : Équilibrer les exigences du sport avec les études, la santé et l'intégrité.
Performance en compétition
Exceller sous pression
Ce pilier développe la lucidité le jour de la course et la résilience mentale nécessaires pour performer de manière constante lorsque les enjeux sont les plus élevés — de la Coupe NorAm aux Jeux olympiques d'hiver. Nous entraînons les skieurs de compétition à exceller sous pression tout en respectant les plus hauts standards d'esprit sportif et d'intégrité.
Mesurer le parcours vers la victoire
La progression d'un athlète est mesurée par rapport à des critères clairs et de calibre mondial afin de s'assurer qu'il est préparé aux exigences rigoureuses de la compétition internationale.
Les courbes des grands jeux d'ACA illustrent la progression des résultats et des classements qui sont directement liés au potentiel de podium d'un athlète. Cet outil est utilisé pour évaluer la performance en compétition et pour établir des normes claires afin de progresser le long du Cheminement vers le podium de l’ACA.
Courbes des Grands Jeux - Suivi des résultats des podiums
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Un guide, pas une garantie
Nous reconnaissons que le parcours de chaque athlète vers le podium est unique. Les courbes des grands jeux servent de guide pour encourager l'excellence, et non comme une garantie rigide de succès. Les athlètes qui n'atteignent pas les objectifs à une étape donnée ont la possibilité de se réaligner grâce à un entraînement ciblé, des ajustements stratégiques et de la persévérance.
Performance technique et tactique
Le succès en ski de compétition exige de la précision, de la capacité d'adaptation et une conscience stratégique. Ce pilier se concentre sur la maîtrise des techniques et des stratégies de ski pour exceller dans des conditions de course variées. Les athlètes sont formés pour combiner la maîtrise de la technique de base avec des décisions tactiques intelligentes, leur permettant de s'adapter aux changements de parcours, de conditions et de terrain lors des grandes compétitions internationales.
Définir l'excellence
Les athlètes sont évalués sur leur capacité à :
- Exécuter des habiletés techniques avec efficacité et constance.
- Ajuster les approches tactiques pour répondre aux exigences des différents environnements de compétition.
- Performer avec confiance sous pression au plus haut niveau du sport.
Ces habiletés sont évaluées formellement dès les niveaux U14 et U16 à l'aide du Combine d'habiletés d'ACA avant la transition des athlètes vers les compétitions de la FIS.
L'avantage compétitif
Un entraînement ciblé et innovant assure que les athlètes peuvent livrer des performances sur demande tout en réduisant les risques de surmenage et d'épuisement professionnel. En maîtrisant les habiletés techniques et tactiques, les skieurs de compétition sont outillés pour s'adapter, exceller et concourir avec confiance sur la scène internationale.
Performance physique
Le ski de compétition exerce d'importantes forces internes et externes sur le corps, et une base physique solide est essentielle pour tolérer les charges d'entraînement élevées requises pour atteindre le succès international. Ce pilier se concentre sur le développement de la force, de l'endurance et de la résilience dont les athlètes ont besoin pour performer de manière constante et sécuritaire au plus haut niveau. L'objectif est de suivre un plan d'entraînement périodisé qui maintient l'endurance tout au long des saisons de ski exigeantes.
Mesurer ce qui compte
Le développement des athlètes est suivi à l'aide des normes de performance du Combine de conditionnement physique de l'ACA, un système de tests national qui suit la condition physique spécifique au ski à toutes les étapes du cheminement. Ces données aident à identifier les forces, les lacunes de performance et les tendances à long terme en évaluant :
- L'endurance aérobie (VO2max et endurance de base)
- La force musculaire (fonction dynamique)
- L'endurance musculaire (capacité à maintenir la performance sous charge)
- La puissance, l'agilité, l'équilibre et la coordination
La base de la réussite
La littératie physique et de solides schémas moteurs développés dès le plus jeune âge sont essentiels à la fois pour l'acquisition d'habiletés techniques et pour la prévention des blessures. La condition physique d'un athlète influence directement sa capacité à gérer les volumes d'entraînement et à progresser avec succès. En normalisant les tests et en mettant l'accent sur une préparation annuelle — y compris les sports complémentaires — Canada Alpin s'assure que les athlètes bâtissent la fondation physique robuste nécessaire à une réussite durable.
Performance mentale
Ce pilier cultive l'autodiscipline, la concentration et la résilience mentale nécessaires pour relever les défis de la compétition à enjeux élevés. Nous outillons les athlètes avec les outils pour l'autorégulation et la performance sous pression, tout en protégeant leur bien-être psychologique, reconnaissant que la santé mentale est une fondation essentielle à la fois pour la performance d'élite et la qualité de vie.
Un cadre pour l'excellence
Canada Alpin utilise le Profil Médaille d'or en psychologie sportive (PMO-PS) , un cadre fondé sur la recherche qui identifie 11 compétences clés en performance mentale, réparties en trois domaines principaux :
- Compétences fondamentales : développer la motivation, la confiance et la résilience.
- Compétences d'autorégulation : maîtriser la conscience de soi, la gestion du stress, le contrôle des émotions et de l'attention.
- Compétences interpersonnelles : Favoriser le leadership, le travail d'équipe, la communication et de solides relations athlète-entraîneur.
La différence gagnante
Une solide performance mentale permet aux athlètes de rester calmes dans des environnements à haute pression, comme les finales de la Coupe du monde, de gérer efficacement le stress et les émotions, de bâtir des relations de confiance avec les entraîneurs et les coéquipiers, et de protéger leur santé mentale tout au long de leur carrière.
En développant ces habiletés, les skieurs de compétition ont les moyens de s'épanouir non seulement en compétition, mais dans tous les aspects de leur parcours sportif.
Performance liée au mode de vie
La performance au-delà des pistes
Ce pilier soutient une approche de vie équilibrée et saine, permettant aux athlètes de répondre aux exigences du sport d'élite sans compromettre leur bien-être ou leur intégrité. L'objectif est de cultiver une solide éthique de travail tout en maintenant un sain équilibre entre la vie sportive, scolaire et personnelle. Les athlètes sont encouragés à gérer leur temps et leur énergie efficacement tout en favorisant une conduite éthique et la responsabilité individuelle.
Les habitudes d'un champion
La performance liée au mode de vie est mesurée par la capacité d'un athlète à :
- Équilibrer l'entraînement, la compétition, les études et la vie personnelle.
- Prioriser la nutrition, la récupération et le repos pour maintenir une santé durable.
- Respecter les normes éthiques et l'intégrité dans tous les aspects du sport et de la vie.
- Faire preuve de responsabilité et de solides habitudes de travail dans les routines quotidiennes.
Le fondement d'une réussite durable
Un mode de vie équilibré constitue le fondement d'une performance durable. Les athlètes qui intègrent de saines habitudes sont plus résilients, motivés et préparés à relever les défis du sport de haute performance.
En soutenant les athlètes sur les pistes comme à l'extérieur, Canada Alpin s'assure que le succès est atteint d'une manière qui favorise le bien-être, une conduite éthique et une passion durable pour le ski de compétition.