Le programme des tests physique de Canada Alpin a pour but de mettre en application des tests physiques normalisés, afin de s’assurer que les skieurs canadiens développent les capacités physiques nécessaires à mesure qu’ils progressent dans le cheminement de l’athlète, tout en servant d’outils de suivi.[image-2]
BUT
L’amélioration de la condition physique générale est un élément essentiel pour les coureurs de haut niveau. Le savoir-faire physique, l’acquisition efficace des fondements du mouvement dans diverses situations et l’amélioration de la force, de la puissance et de l’endurance font partie des capacités neuromusculaires et physiologiques indispensables de ces coureurs de ski.
Le niveau de forme physique d’un athlète peut soit contribuer au développement des habiletés techniques ou soit y nuire en influençant grandement sa capacité à tolérer les volumes d’entraînement requis aux différents stades de développement.
Des analyses et des recherches ont démontré que les facteurs de condition physique suivants sont caractéristiques des meilleurs coureurs de ski :
- Une bonne capacité aérobie (consommation maximale d’oxygène [VO2 Max] élevé);
- Une grande force musculaire sur le plan de la fonction musculaire dynamique;
- Une endurance musculaire très prolongée sur le plan de la fonction musculaire dynamique lors d’un effort sous-maximal donné;
- Une coordination musculaire fortement développée.
L’évaluation et la quantification de ces qualités peuvent aider à identifier les déficits possibles au chapitre de la performance ainsi qu’à assurer le suivi des tendances à long terme de la performance. Ce document d’orientation nationale présente une vue d’ensemble des tests physiques d’Alpine Canada Alpin (ACA). À mesure qu’ACA recueillera des données et établira des tendances normatives en fonction de chaque sexe et de chaque stade de développement, ce document permettra d’établir des secteurs à cibler aux étapes ultérieures du développement afin de favoriser le développement de coureurs de ski performants de haut niveau.
Étant donné que certaines équipes peuvent avoir accès à des tests plus poussés, le programme national n’empêche pas l’ajout de tests supplémentaires. Il vise plutôt à fournir des lignes directrices sur l’évaluation des capacités physiques propres au ski qui sont importantes pour les coureurs dans le cadre du cheminement de développement. Un entraîneur peut ainsi utiliser les données recueillies dans le cadre de chaque test afin de déterminer le point de départ d’un athlète de manière plus précise par rapport à ses stades de développement et de forme physique et de suivre ses progrès en procédant à une réévaluation. Cette démarche favorisera la construction d’un programme d’entraînement pertinent qui répond aux besoins de l’athlète dans le contexte de son sport – le ski de compétition – et d’une manière qui convient à ses capacités.
En résumé, le protocole des tests physiques d’ACA constitue une étape cruciale pour le ski de compétition au Canada. Les tests physiques normalisés appliqués aux différents stades de développement contribuent à ce cheminement cohérent. Par ailleurs, un cheminement de développement n’est pas une série de paliers indépendants à mesure que le skieur gravit les échelons vers la compétition de haut niveau. Il s’agit plutôt d’un effort continu de la part de tous les acteurs afin d’offrir une expérience alliant plaisir, cohésion et passion pour tous les athlètes.
Références
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- Lloyd RS, Cronin JB, Faigenbaum AD, Haff GG, Howard R, Kraemer WJ, Micheli LJ, Myer GD, Oliver JL. (2016) National Strength and Conditioning Association Position Statement on Long-Term Athletic Development. J Strength Cond Res. 2016 Jun;30(6):1491-509. https://www.nsca.com/education/articles/NSCA_Position_Statement_on_LTAD/
- Pritchard, J and Taylor, J. The Science of Alpine Ski Racing. New York, NY: Routledge (2023).
- R Turnbull, J & Kilding, Andrew & Keogh, Justin. (2009). Physiology of alpine skiing. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 19. 146-55. 10.1111/j.1600-0838.2009.00901.x.